光脚跑马拉松的好处_赤足跑步有什么好处

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定期身体活动的七大好处

　定期身体活动的七大好处度过了紧张的一天，你想消耗掉多余的能量吗？去体育馆做下练习或悠闲地散个30分钟的步会有助于你冷静下来。　　锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。要...

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　半岛·体育中国官方网站平台登陆运动对身体的好处有哪些 盘点运动的好处3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心。　　4、运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量，...